| 1/2 Tasse | Sonnenblumenkerne |
| 2 Tassen | Linsen |
| 3 Stangen | Lauch |
| 250 g | Gryerzer Käse in Scheiben |
| Gemüsebrühe | |
| 250 g | Schmand / Saure Sahne / Creme fraiche / fetter Joghurt (griechisch/türkisch) |
| 250 g | Schlagsahne |
| Salz, Muskat, Pfeffer, Cayennepfeffer |
Abwandlungen sind natürlich beliebig möglich, z.B. gewürfelte gekochte Kartoffeln oder fein gewürfeltes Dörrfleisch zugeben.